Ladies Edition: The Fastest Way to Lose Weight (5 minutes read)

This summary is not available. Please click here to view the post.

Χάσε ΟΛΟ το λίπος σε 28 ημέρες!!

Φυσικά και δεν θα χάσεις όλο το λίπος σου σε 28 ημέρες. Δεν θα το χάσεις ποτέ όλο. Ο οργανισμός σου χρειάζεται ένα ποσοστό λίπους για να λειτουργήσει και αύριο. 

Μπήκαμε και επισήμως στην περίοδο όπου τα προγράμματα 14 ημερών, 3 εβδομάδων και ενός μήνα θα κατακλύσουν τη ζωή μας έπειτα του καλοκαιριού.

 #summer2k19 θα γράφουν τα περισσότερα caption στο ινσταγκραμ θυμίζοντας ότι ΠΡΕΠΕΙ το καλοκαίρι να είσαι φέττες, να μην έχεις ψωμάκια και αυτό το ''λίγο εδώ και λίγο εδώ'' να επιτευχθεί. 

Πάτησε εδώ , συμπλήρωσε το ερωτηματολόγιο και άφησε το email σου για να πάρεις θέση στα πρώτα downloads της εφαρμογής μας Nutri24 !

Ας πάμε λοιπον στο ΚΥΡΙΟ ΘΕΜΑ αυτού του άρθρου. 

Το καλύτερο πρόγραμμα 28 ημερών είναι εδώ και είσαι ένας απο τους τυχερούς!!! 

Σε αυτό το πρόγραμμα θα μάθεις πως όλο αυτό που θέλουμε να πετύχουμε σε 28 ημέρες χρειάζεται θυσίες. Όχι σαν κι αυτές που γίνονταν στους βωμούς αλλά σαν κι αυτές που τόσα χρόνια δεν έκανες. 

Θύσιες όπως, να μάθεις τα εξής:

• Υγιής πρέπει να νοιώσεις πριν χάσεις τα ¨περιττά κιλά¨.
• Να αγαπας τον εαυτό σου και το σώμα σου.
• Υγεία δεν σημαίνει κοιλιακοί και μονο. 
• Φαγήτο δεν σημαίνει απλά βενζίνη για το όχημα.
• Πόσες φόρες έγραψες σε χαρτί τους στόχους σου

Την πρώτη βδομάδα θα μάθεις πως όταν για κοινωνικούς, επαγγελματικούς, οικονομικούς λόγους δεν καταφέρεις να φάς τις συγκεκριμένες ημερίσιες θερμίδες σου, μια φορά τη βδομάδα δεν χάθηκε ο κόσμος. 

Τις επόμενες μέρες θα προσπαθήσεις να κατανοήσεις τι πάει να πει αγάπη για τον εαυτο σου. Τι αναζητάς για να νιώσεις ολοκληρωμένος άνθρωπος; Πως μπορεί μια αλλαγή σε ένα αριθμό στη ζυγαριά να ορίζει πώς εσύ θα νιώθεις μέσα στα ρούχα σου, μέσα στη καθημερινότητά σου; Σκέψου.

Τη τελευταία εβδομάδα θα μάθεις απλά μαθηματικά σε δύο μέρη. Απο μικροί ακούγαμε πως θα τα χρειαστούμε κάποτε έστω κι αν δεν μας άρεσαν. 

1ο Μέρος

Πολύ σημαντική η πρόσθεση και η αφαίρεση στη πρώτη δημοτικού. 

2000 – 2500 = -500 θερμίδες

-500 * 28 ημέρες = -14000 θερμίδες 

Ήτε αποφάσίσεις να αυξήσεις το βάρος σου , ήτε να το μειώσεις, χρειάζεσαι μαθηματικά. 

2ο Μέρος

Για να φτάσουμε στο νοήμα του δεύτερου μέρους θα χρησιμοποιήσουμε δύο παραδείγματα.

 

• Η κυρία Στροφή είναι 49 ετών. Δεν έχει γυμναστεί ποτέ στη ζωή της ή όπως λέει ‘πήγαινά που και που αλλά πλήρωνα και δεν πήγαινα’.  Η κα Στροφή λοιπόν θέλει σε 8 εβδομάδες να χάσει 25 κιλά για ένα συγκεκριμένο γεγονός. Αν υπολογίσουμε ότι η συγκεκριμένη κυρία θα ζήσει για ακόμα τουλάχιστον 20 χρόνια, της εξηγούμε ότι βιάζεται. Της εξηγούμε ότι σοφότερο είναι να θυσιάσει ένα απο αυτά τα 20 χρόνια ουτως ώστε τα υπόλοιπα 19 να είναι πιο καλά. (χωρίς να μπορούμε βεβαια να δουμε στο μέλλον)

  

  

• Ο Ιούλιος δικηγόρος (καθιστός για διάβασμα υποθέσεων το λιγότερο 2 ώρες τη μέρα) στα 28 του χρόνια επιθυμεί τον Ιανουάριο να αλλάξει τη ζωή του. Μπαίνει στο γυμναστήριο και δηλώνει πως ‘Μέχρι το καλοκαίρι θέλω να είμαι φέττες.Οτι μου πείτε θα κάνω και ειδικά ότι μου πείτε θα φαω. Σας δίνω 5 μήνες. Ευχαριστώ.’ Το φαγήτο Ιούλιε δεν είναι μόνο για 5 μήνες. Πρέπει να μάθεις όταν τρως κάτι, γιατί το τρώς και σε τί θα σε βοηθήσει. Όταν θα πίνεις τις μπυρίτσες το καλοκαίρι στη παραλία ώραια θα είναι δεν λέω. Άλλο υγεία και άλλο μπύρα στη παραλία μόνο και μόνο για τους 5 μήνες που έκανα καλή δουλειά στο γυμναστήριο.

Εν κατα κλείδι, το πρόγραμμα 28 ημέρων θα σε βοηθήσει να νιώσεις περισσότερο το νόημα του να γυμνάζεσε άλλοτε χαλαρά και άλλοτε με πολύ δύναμη. Γιατί ; Γιατί έτσι νιώθεις τη συγκεκριμένη μέρα. Γιάτι απλά δεν ξύπνησες το πρώι καλά.

Μακριά απο μαγικά προγράμματα 5 10 15 ημερων, εβδομάδων.

Μερικοί πολύ αυστηροί δεν νιώθουν καλά διαβάζοντας αυτό το άρθρο λεγόντας ‘Just do it’ , ‘No pain , no gain’.

Γι’αυτό και ο καθένας το καλάθι του. 

Nα προσέχεις.

What comes easy , won’t last.

What lasts, won’t come easy. 

Υ.Γ. Το άρθρο αυτό αναφέρεται σε μεμονομένες περιπτώσεις προσπαθώντας να περάσει κάποια μηνύματα. 

Υ.Γ.2 Δεν υπάρχει το καλύτερο πρόγραμμα 28 ημερων.